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ゆっきーにっきー★ぐはっっ

Yukkie_0009 ゆっきーにっきー

ぐはっっ

わかっちゃいたが、筋肉痛。

 
太ももが〜!!


Yukkie_0010 きのうのきょうだからね

まだ2〜3日痛いと思うけどはいってゆっくりして

ビタミンB1も筋肉を活性化するからね


このPhotoはこのまえAmazonからかったDVD
月刊川村ゆきえのシリーズ



きのうの
にっきー

Yukkie_msemi0002_01_3 汗ー!

ピラティスやってきました(*^□^*)
 
今回は前回よりハードで、全身をぷるぷるさせながら頑張りました!
 
いい汗でました!

Yukkie_msemi_0005_01 膝の下はプヨプヨだからバランスと腹筋が大事。
ウエストシェイプですな。

ピラティスのあとは時間あったので、ティーしたりショッピングしました!
えみちゃんいつもアリガトウ★

このPhotoもこのまえAmazonからかったDVD
御手洗ゼミの理系な日常2

恵美ちゃん先生のブログも

のぞかしてもらったけど

きっちりシボラレてますた

ラグビーいったり最近 Love Loveでつね

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